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ヒザイタの改善には、運動と栄養と休養（ケア）のバランスが大切です。
ヒザイタに悩んでいる方は、ひとりで悩むのではなく上手につきあっていきましょう。そのつき合い方のヒントがここにあります。
実際に指導を受けたい、地域の普及員、指導員を紹介して欲しい等、ご相談ください。
※普及員がいない地域もあります。ご了承くださいませ。
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| コンセプト |
| 運動に縁のない層も引き込めるような継続率と効果の高いプログラムを提供できる人材の育成を目的としています。 |
| C級普及員習得講習会 （一般/指導者） |
周りにいるご家族やヒザイタに悩む方に、何とかサポートしてあげたいと思われている方の為に、「小谷式ヒザイタ改善体操」をまず理解して頂く講習会です。
駅の階段もきついヒザイタさん...一駅に一つ、ヒザイタ改善体操のサークル的活動とそれをリードする普及員がいれば、家に引きこもるヒザイタさんが減ります。 |
| 最新の講習会スケジュール＞＞ |
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| B級認定指導員講習会 （C級課程修了者） |
プロの運動指導者として、「ヒザイタに悩む方のサポートにもっとアプローチしたい」「自身の為にもっと深く学びたい」という方は、日本ヒザイタ改善普及会B級認定指導員として、経験を積んでいきます。 |
| 最新の講習会スケジュール＞＞ |
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| A級公認ディレクター （B級・パーソナル・水中課程修了者） |
B級認定指導員として、ヒザイタ改善＆ケア指導の経験を充分に積まれ、当会の主旨にご賛同頂けた方の中で、当会が適任と認めた方は一定の研修後、ご自身の活動エリアでの「普及員の育成」＝「C級普及員習得講習会」を当会公認ディレクターとして開催して頂き、さらなる「一駅に一つのヒザイタ改善体操」の普及に貢献して頂けます。 |
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| 講習会 |
対象者 |
時間 |
習得内容 |
料金 |
備考 |
| 一般 |
指導者 |
C級準備
講座 |
ヒザイタ
改善 |
○ |
○ |
２〜３H |
C級講座を円滑に理解するための事前学習と体験 |
6,300円 |
テキスト＆
Gボール使用 |
| C級 |
ヒザイタ
改善 |
○ |
○ |
４〜５H |
家庭介護・自己等の為の予防・改善運動の習得 |
12,600円 |
バイブル＆Gボール使用 |
| C級プライベート |
ヒザイタ
改善 |
○ |
○ |
プライベート/セミプライベートにて習得 詳 細 |
ヒザイタ改善
水中エクササイズ |
○ |
○ |
２H |
水中におけるヒザイタ改善グループエクササイズの実際と考察 |
5,250円 |
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| B級 |
× |
C級修了者で
指導経験を積んでいる者 |
講習２日/
実習の上
試験 |
C級習得内容の実践指導テクニックとモニタリング能力の習得（現場指導含む） |
50,400円 |
Gボール使用 |
| パーソナル指導 |
× |
B級修了者 |
基準に
達するまで |
シニアパーソナル指導テクニックとカウンセリング＆コミュニケーション能力の習得 |
189,000円 |
Gボール使用 |
| A級 |
× |
上記すべての課程修了者 |
精進に制限なし! |
C級講習会講師の資格習得 |
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検定料/
講師登録料 |
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| ※施設との条件等により、内容が変更される場合があります。 |
※再受講半額 |
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| ●『ヒザイタ改善エクササイズ』個別／少人数制による習得システム |
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当会メソッドの基礎であり、指導や家庭介護にも役立つヒザイタ改善C級内容。。。
『小谷式ヒザイタ改善体操』とお医者様と一緒に上手にヒザイタとつきあっていく方法、ヒザイタのメカニズム等を習得できます。 「日本ヒザイタ改善普及会B級指導員」の受講資格でもあります。
また、ヒザイタバイブルがテキストとして使われてなかった３年以上前にC級を取得された方は、この機会に最新の実践内容を習得するプライベート、セミプライベートのセッションをぜひ受講下さい。 |
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料金：２時間／￥12,600-／１名 |
| ＊下記内容に関しては、別途となります。ご相談くださいませ。 |
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・別途教材費がかかります。
・当会ヒザイタバイブル内容に含まれない内容の追加
・ご質問内容量により時間延長される場合 |
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| プライベート、セミプライベート同様ご予約ください。→ ご予約方法は。。。 |
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| ●『小谷さおりのアクティブコンディショニング』シリーズ習得システム |
『小谷さおりのアクティブコンディショニング』シリーズの5時間集中セミナー
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| ＊ |
パーソナル、セミパーソナルで同様に習得が可能です。特別枠(2H)でご予約ください。
T&Sでの受講は、日本ヒザイタ改善普及会オリジナル限定色の触覚ボール(右写真）が付きます。
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| → ご予約方法は。。。 |
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| 小谷さおりの『アクティブコンディショニング』シリーズ全編内容 |
このプログラムシリーズは、「関節の無痛性を目指すヒザケア」との併用、また再発予防として有効です。
『アクティブコンディショニング』を提唱した２０年前から温めてきたプログラムの集大成。 |
| アクティブコンディショニング・プログラマー 小谷さおり |
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| ●アクティブストレッチング |
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１）入門（筋・筋膜リリース）編
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欧米ではリハビリ用に使用されている手のひらサイズの触覚ボールを使用し、誰にでもできて、誰もが気持がよい筋・筋膜リリースを行っていきます。 |
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○
○
○ |
四十肩、乳がん術後等で、腕が上がりにくかった方が楽になった。
長時間の飛行機や運転時に助かった。
膝を曲げるストレッチングが痛み無く行えた。 |
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など、多くの喜びの声が届いているプログラム＆ツールです。
コンディショニング指導の経験が浅くても、充分に効果が出せるのでこの入門編から、ぜひ指導の幅を広げていきましょう。 |
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| ●アクティブコンディショニング |
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| ２）初級・中級（関節機能改善／スタビリティ）編 |
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「アクティブストレッチングによる関節の可動性」を確保後、「関節の安定性」とのバランスを考えて維持していくノウハウを、身体運動のメカニズム、筋生理、行動変容等、様々な見地からの情報を習得しましょう。
「日常での関節機能の改善」を実感した後は、愛好スポーツに見合ったコンディショニングレベルの確保や、加齢による機能低下予防の為にも、さらにアクティブなシーンでの安定性を確保するノウハウを学びます。 加齢による様々な症状にもふれながら、体に取って飽きのこない（適応能力への対処）コンディショニングのバリエーションの作り方のノウハウを習得しましょう。 |
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| ●アクティブオリエンタルCO.9 |
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| ３）上級（コーディネーション）編 |
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アクティブシリーズの３段階を経てきた体に、コンディショニングの９つの要素と呼吸（CO.9）を加えることにより、さらに磨きをかけていくノウハウを学びます。
流れるようなプログラミングにすることにより、グループエクササイズとしては、チャレンジ心、達成感、エネルギーラインの実感を得る事が可能となります。
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