脱メタボリック運動普及プロジェクト

プロジェクトリーダー：小谷さおり
プロジェクトコンセプト；
昨今、騒がれている「メタボリックシンドローム」に対して、一番増加傾向にある年代の４０代後半からの男性をターゲットに運動を推進していこうというプロジェクトです。
最もストレス度の高いと言われる中間管理職の世代...
上司や取引先との断れない飲み会や、部下のガス抜きのためのつき合いにより、本人には内蔵脂肪だけが、貯め込まれていきます。

週末だけのフィットネスの中でも、効率よく脂肪燃焼とリラクセーションを体感することにより、週末のアクティブレスト効果を高めていく方法を考えていきます。
体重が重くなっている中、当然負担の来やすいヒザへのストレスを最小限に考慮した難しくなく、筋力のある男性向けの『脱メタボリックサーキット』を土曜日に実施中。
＊リーダー小谷のスケジュール

共に参加される４０〜５０代の筋力の無い奥様の方にも「ヒップアップした」「２サイズダウンした」とのシェイプ効果が出ています。
家族で一緒に参加できる...これもこのプロジェクトのねらいです。

サーキットトレーニングは、一石二鳥トレーニングとも言われ、筋力トレーニングしながら、脂肪燃焼効果もねらえるプログラムです。
難しくなりすぎているステップ台のプログラムですが、ここではトレーニングベンチの代用品として使用し、施設にある備品や日常品で効果を上げていきます。

「脱メタボリックサーキット」プログラム指導のための研修のご依頼等は下記まで
kfp2@hizaita.com